Atât în Orient, cât și în Occident, oamenii meditau cu cel puțin 2500 de ani în urmă. Cu toate acestea, practica meditației a rămas mult timp în sfera relgioasă sau spirituală. Anul 1960 a adus o prima schimbare prin practica meditației transcedentale, atrăgând mulți adepți, printre care și membrii formației Beatles.

O schimbare radicală s-a produs atunci când, în 1980, biologul și adeptul yoga John Kabat-Zinn a elaborat un protocol de meditație pe care l-a numit “mindfulness” (fr. pleine conscience = conștientizare deplină). Acest protocol presupunea opt ședințe desfășurate pe parcursul a opt săptămâni, necesare însușirii progresive a tehnicilor de meditație.

“Această abordare a permis adaptarea la obiceiurile occidentale și, totodată, a permis pătrunderea meditației în mediul studiilor știițifice, demers soldat cu rezultate favorabile. Odată demonstrate științific beneficiile meditației, această a fost introdusă în sistemul medical, spitalicesc și al îngrijirii sănătății la scară largă. Odată obținută “garanția medicală”, a fost facilitată extinderea meditației și în domenii că cel educațional și cel organizațional”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).

Fericirea este o stare a creierului

Prin studiul persoanelor care afirmă că sunt fericite, s-a ajuns la concluzia că starea de fericire este produsă fizic în cortexul prefrontal stâng al creierului și este legată de neurotransmițătorii dopamina, oxitocina, endorfine, oxid nitric și serotonina.

1. Dopamina mediază transferul emoțiilor pozitive între cortexul prefrontal stâng și centrii emoționali din nucleus accumbens. Dopamina este în strânsă legătură cu sentimentul de fericire care apare la realizarea unui obiectiv, la reușită.
2. Oxitocina este produsă de hipotalamus, este secretată de glanda pituitară și este în legătură cu fericirea care apare atunci când suntem îndrăgostiți sau când ne alintăm copilul, animăluțul etc.
3. Endorfinele (morfina naturală) sunt stimulate de oxitocina și au legătură cu lipsa durerilor fizice și euforia simțită în urmă exercițiilor fizice sau când suntem entuziasmați de o persoană, de o idee sau de o situație.
4. Oxidul nitric este produs prin intermediul valvei situate în faringele nazal, motiv pentru care meditația și respirația nazale sunt foarte importante. Oxidul nitric are un efect de calmare ce determina la nivel celular o reacție în lanț, prin intermediul căreia vasele de sânge se relaxează și se dilată.
5. Serotonina este stimulată tot de oxitocină și este responsabilă de creșterea stării de spirit, creșterea încrederii, determinării și a unei mai mari doze de autoacceptare.

Plăcerea senzorială și plăcerea imaginară

Psihologul Laura Maria Cojocaru afirmă că există 2 aspecte ale stării de fericire, implicit ale stării de plăcere, și anume: (1) plăcerea senzorială, adică plăcerea produsă de experiență propriu-zisă și (2) plăcerea anticipativă sau imaginară, care este legată de anticiparea unui eveniment viitor care este producător de plăcere sau pur și simplu imaginarea unui moment de plăcere, de exemplu: o relaxare pe plajă, o baie în mare, o îmbrățișare, o plimbare pe cărări de munte, etc.

“Neurotransmițătorii mai sus amintiți se declanșează la fel în ambele situații. În momentele din viață în care zicem că suntem stresați, de fapt se activează o altă parte a hipotalamusului, cea care se ocupă cu autoapărarea. Glandele suprarenale eliberează adrenalina (sau epinefrina) care declanșează reacția de tipul “luptă sau fugi”. Sistemul nervos simpatic este cel responsabil pentru generarea răspunsului. Oxitocina diminuează secreția de citocine, inhibă indirect secreția de ACTH (hormonul adrenocorticotrop) și inhibă amigdala de la care provine teama, neliniștea, grijile care declansează reacția de tipul “luptă sau fugi”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).

Efectul reacțiilor de tipul “luptă sau fugi” este scăderea sistemului imunitar

Totodată, specialistul afirmă că stările de fericire, mulțumire, împăcare, iertare, acceptare, plăcere, bucurie, relaxare, întăresc sistemul imunitar.

“Ce facem pentru a ne întări sitemul imunitar, pentru a ne aduce în ființă și viață noastră starea de sănătate și fericire? Simplu! Acționăm pe cele 2 căi care produc plăcerea: activități concrete și activități anticipativ/imaginative. Din activitățiile concrete fac parte: socializarea cu persoane pozitive și de la care ai ceva de învățat, timp petrecut în natură, mișcare fizică, activități recreative (film, teatru, citit, hobby-uri, excursii, concedii, etc.), o alimentație echilibrată, timp de odihnă echilibrat, relații sănătoase, viață intimă împlinită, restructurarea modului de gândire și raportare la evenimentele vieții. Din activitățiile anticipative/imaginative fac parte: tehnici de meditație, accesarea unor tranșe de hipnoză și autohipnoză, tehnici de relaxare, tehnici de respirație. Acest tip de activității au ca rol activarea frecvenței alfa a creierului când undele creierului încetinesc, ajungând la un ritm ce poate fi văzut pe EEG că un model ca o freză cu dinţii regulaţi, cu frecvența de 8-12 Hz. În starea alfa se activează sistemul nervos parasimpatic, se reduce secreția de cortizol, se reduc pulsul cardiac, rata respirației și rata metabolică, se intensifică fluxul de sânge către creier, crește activitatea din creierul prefrontal stâng (activ la persoanele fericite), este întărit sistemul imunitar”, susține psihologul Laura Maria Cojocaru președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).

În concluzie, afirmă specialistul, activarea stării alfa reduce durerea, anxietatea, depresia, favorizează funcția cognitivă, memoria, concentrarea, organizarea, reduce tensiunea sanguină, ajută la menținerea longevității și tinereții, diminuează dependențele (înlocuind substanțele din exterior - care produc de moment o stare de bine - cu substanțele fizice, declanșate natural), contribuie la o greutate adecvată și îmbunătățește calitatea vieții.

Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI) și președinte și fondator al Asociației ”Generația Iubire” este Psihoterapeut şi Trainer în Programare Neuro-Lingvistică. A studiat natura minţii umane, urmând 9 formări profesionale cu abordări diferite - psihoterapie integrativă, hipnoză clinică, relaxare și psihoterapie ericksoniană, psihoterapie de cuplu și familie, psihologie clinică, neuro-programare lingvistică, terapii florale Bach, consultant Panorama Socială, instructor internațional yoga. De peste 10 ani ghidează oamenii atât în ședințe individuale cât și de grup și organizează cursuri şi traininguri în România, cu scopul de a-i face pe oameni să-și acceseze și utilizeze la potențial maxim resursele interioare.

Cei mici trebuie să crească în mod sănătos și armonios, pentru a deveni adulți echilibrați din punct de vedere emoțional și psihic, fapt pentru care părinții trebuie să depună foarte mult efort în educarea și creșterea copiilor.

Astfel, pentru a fi un părinte responsabil și bun, este imperios să iei în considerare toate activitățile și lucrurile de care are nevoie copilul tău, astfel încât el să crească într-un mediu  plăcut și potrivit. Fie că este vorba despre activitățile preferate ale acestuia, fie despre lucrurile pe care trebuie să le faci pentru a-l ajuta să se dezvolte, trebuie să-ți dedici o mare parte din timp copilului.

Iată care sunt lucrurile importante pentru cei mici, dar pe care tu le poți considera neînsemnate:

Povestea de seară           

Foarte mulți părinți au renunțat la ideea de a citi o poveste sau o poezie micuțului seara, înainte de culcare, însă ritualul  este foarte apreciat de cei mici, deoarece au ocazia de a adormi lângă părinți. Chiar dacă tu poți considera această activitate ca fiind neimportantă, trebuie să reîncepi să-i citești povești și basme pentru copii, deoarece în acest fel creezi o legătura strânsă cu mezinul familiei și-i oferi fericirea și liniștea de care are nevoie.

Cursurile de dezvoltare

Dacă observi că cel mic are înclinații artistice, este esențial să-l înscrii la un curs specific talentului său. Ajută-l să se dezvolte și nu-i pune piedici deoarece pentru un copil este foarte important să exerseze ceea ce îi face plăcere. Pe lângă susținerea și încrederea pe care i-o oferi prin înscrierea la un curs de dans sau de pictură, îl ajuți să devină o persoană extrovertită, curajoasă și ambițioasă.           

Plimbările în parc

Copiii trebuie să socializeze, să se împrietenească, să învețe să comunice cu cei din jurul lor, iar pentru ca aceste lucruri să fie îndeplinite, este necesar să mergi cu cel mic în parc, la plimbare sau la joacă, de cel puțin două ori pe săptămână. Lasă-l să alerge, să lege prietenii cu oricine dorește și oferă-i șansa de a se descurca de unul singur în relațiile pe care le inițiază.

Murdărirea hainelor

Este dificil să speli în continuu hainele celui mic, însă dacă îl lași să se joace așa cum își dorește, chiar dacă se murdărește, vei crește un copil sănătos din toate punctele de vedere. Pe lângă faptul că dezvoltă anticorpii de care are nevoie pentru o sănătate de fier, cel mic nu crește cu temeri, nu se sfiește să se poarte așa cum își dorește el.

Vorbele frumoase

Chiar dacă îl vezi mic și consideri că nu înțelege foarte bine vorbele frumoase pe care i le adresezi, trebuie să știi că un copil crescut într-un mediu armonios, cald, calm, plăcut, în care este susținut și încurajat în mod constant, va fi un adult echilibrat, responsabil, matur și foarte ambițios și perseverent. Un copil trebuie crescut cu laude, trebuie aplaudat atunci când face ceva corect, și criticat în mod subtil, astfel încât să nu-i fie afectată încrederea de sine.

În concluzie, trebuie să fii foarte atent la dezvoltarea celui mic, deoarece este firavă și poate aluneca foarte ușor dintr-o extremă în alta. Cert este că este nevoie să-i acorzi o importanță enormă, să fii atent la dorințele lui și să pui preț pe ceea ce-și dorește și ceea ce-i place.

Există numeroase superstiții pentru începutul unui nou an, însă, dacă nu ești o fire superstițioasă, nu trebuie să ții cont de ele, ci trebuie să faci alte lucruri, care să te facă fericit. Fie că este vorba despre cumpărarea anumitor produse mult dorite, fie despre câteva idei de relaxare, trebuie neapărat ca luna ianuarie să te surprindă împlinit și plin de viață.

Prin urmare, dacă încă îți dorești să faci anumite lucruri sau sa achiziționezi câteva produse, iar luna decembrie nu-ți mai permite acest lucru din cauza agendei zilnice încărcate sau a finanțelor reduse, ar fi bine să le iei în considerare pentru luna ianuarie a următorului an.

Iată ce trebuie să faci în ianuarie pentru a începe anul binedispus:

Mergi într-o vacanță

Dacă bugetul primei luni a anului nu-ți permite să călătorești, măcar planifică o vacanță pentru luna februarie, în care să te relaxezi pe deplin și să te bucuri de razele calde ale soarelui. Alege o destinație exotică, care să-ți aducă doar bucurie, extaz, mulțumire și satisfacție.

Poți achiziționa în ianuarie biletele de avion și cazarea, iar în februarie să pui bani deoparte doar pentru suveniruri și distracție.

Practică sporturi de iarnă

Mergi să practici această activitate, deoarece, în acest fel, poți scăpa de tot stresul și agitația acumulate la final de an. Pârtiile de schi sunt deschise pentru toți iubitorii de sporturi extreme, care își doresc să se relaxeze, distreze și să obțină o doză zdravănă de bună dispoziție și bucurie.

Prin urmare, dacă finalul de an nu a fost unul deosebit, atunci începe 2020 cu dreptul, printr-o escapadă la munte, alături de partener.

Fă o schimbare

Foarte multe persoane vor anumite schimbări în vieților lor, însă din lipsă de timp, acestea nu mai ajung să fie concretizate. Dacă, de exemplu, îți dorești de foarte mult timp să schimbi mașina, prima lună a anului 2020 trebuie să te surprindă făcând acest lucru. Este esențial să începi anul cu o schimbare în viața ta, deoarece doar în acest fel îți poți lua avânt pentru tot restul lunilor.

Cumpără lucrurile mult dorite

Dacă 2019 nu te-a putut ajuta să-ți îndeplinești toate dorințele, atunci trebuie să ții cont de ele chiar din prima lună a anului 2020. Dacă îți dorești de ceva timp un aparat de fotografiat profesional sau câteva piese de mobilier realizate din lemn masiv, trebuie să faci efortul de a le cumpăra, pentru a porni la drum în noul an plin de satisfacție și de optimism. În cazul în care iubita ta își dorește și ea o pereche de cizme de damă de la Onefashionroom, nu trebuie să stai pe gânduri, ci este recomandat să-i aduci și acesteia zâmbetul pe buze prin achiziționarea încălțămintei preferate.

Mergi la analize medicale

Chiar dacă acest subiect nu este la fel de frumos ca cele enumerate mai sus, este foarte important să-ți faci analizele medicale, pentru a nu avea probleme de sănătate chiar din prima decadă a anului. În cazul în care rezultatele nu sunt cele mai bune, trebuie să rămâi optimist și să te gândești că este mult mai bine că ai aflat din timp de afecțiunile de care suferi, pentru că doar în acest fel poți găsi leac la orice boală.

În concluzie, dacă îți dorești un 2020 impresionant, începe cu dreptul anul și pornește la drum cu zâmbetul larg pe buze, pentru ca cele 12 luni să-ți aducă doar bucurie și împlinire sufletească.

sursa www.agerpres.ro

Emoțiile primului interviu de angajare sunt absolut normale, însă trebuie să știi că o astfel de experiență nu este nici pe departe atât de înfricoșătoare precum pare. De fapt, consideră că primul tău interviu pentru un job este o ocazie de a cunoaște persoane noi, așadar nu conteaza prea mult dacă vei reuși sau nu să intri în campul muncii ”din prima”!

În plus, dacă vei ține cont de sfaturile pe care ți le oferim în continuare, cu siguranță că te vei descurca excelent. Prin urmare, adoptă o atitudine relaxată și află cele 5 lucruri care te vor ajuta să faci față cu brio primului interviu cu un angajator!

 Informează-te despre companie

Primul pas pe care îl ai de făcut pentru a te pregăti pentru primul interviu pentru un job este să te informezi despre companie. O practică des întâlnită în cadrul interviurilor de angajare constă tocmai în verificarea cunoștințelor pe care candidatul le are despre firma în cauză și despre postul pentru care a aplicat. Prin urmare, accesează website-ul companiei și află mai multe detalii despre activitatea sa. Nu uita să te informezi și despre misiunea și despre valorile respectivei organizații, deoarece este foarte posibil ca angajatorul să inițieze o discuție pe această temă în cadrul interviului.

 Alege o ținută potrivită

Prima impresie contează întotdeauna, iar acest lucru nu mai este un secret. Ținuta este importantă și în cazul în care mergi la un interviu de angajare, așadar acordă atenție alegerii hainelor. Deși nu există reguli stricte în ceea ce privește vestimentația adecvată acestei ocazii, adoptarea unei combinații smart-casual este un pariu sigur. Asta înseamnă că nu trebuie să alegi un outfit monoton, format din clasicii pantaloni (sau fustă) negri și cămașă albă; mizează, însă, pe culori neutre și renunță la accesoriile opulente în favoarea unora subtile.

 Asigură-te că ajungi la timp la interviu

Punctualitatea este una dintre calitățile pe care majoritatea angajatorilor le atribuie candidatului ideal. Prin urmare, asigură-te că ajungi la interviu la ora stabilită, poate chiar cu 10 minute mai devreme. Dacă trebuie să parcurgi o distanță mai lungă până la sediul companiei, ia-ți o marjă de timp care te va ajuta să nu întâzii, mai ales dacă ai de gând să mergi cu mașina.

 Anticipează întrebările angajatorului

Deși nu poți anticipa toate întrebările pe care recrutorul ți le va adresa în timpul interviului, există totuși câteva ”standard”. ”Unde te vezi peste 5 ani?” este una dintre întrebările la care ar trebui să dai un răspuns cât mai creativ, așadar, pune-ți mintea la contribuție! În plus, poți să faci o listă cu potențialele întrebări pe care crezi că le vei primi la interviu și, astfel, să-ți exersezi răspunsul.

 Controleaza-ti limbajul trupului

A sosit ziua cea mare, așa că ai foarte multe emoții? Ei bine, foarte important este să îți controlezi limbajul trupului, care te poate da de gol. Deci, dacă ai anumite ticuri nervoase ce se declanșează mai ales în situațiile stresante, încearcă să ți le inhibi. Nu ai niciun motiv să resimți anxietatea într-un astfel de cadru! Strânge mâna ferm angajatorului, adoptă o postură care denotă încredere, vorbește clar și răspicat și nu gesticula inutil!

Nu ți-ai găsit încă jobul la care visai? Continuă căutările de locuri de muncă pe bestjobs.eu. Această platformă îți facilitează accesul la o mulțime de oferte de joburi din partea angajatorilor români dar și străini.

Sursa www.agerpres.ro

O relație echilibrată între doi adulți aduce creștere și are la bază încredere și susținere. Acest echilibru presupune deschidere și răbdare pentru a înțelege atât nevoile personale, cât și pe cele ale partenerului.

În opinia psihologului Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică (INLPSI), atunci când doar unul oferă, se creează un dezechilibru pe balanța relației. Dacă unul trage într-o direcție și celălalt vrea să rămână pe loc, se naște presiunea, iar când lipsesc susținerea sau comunicarea, se naște frustrarea.

“Atâta timp cât o relație ne ține pe loc sau, din contră, ne trage în jos, ea devine o oportunitate de învățare a unei lecții, în cel mai bun caz. Uneori e bine să trecem și prin acestea. În același timp, e important să știm când să ne oprim, să mulțumim pentru lecție ca mai apoi să dăm drumul și să mergem mai departe. Cu cât insistăm mai mult să nu învățăm lecția și ne încăpățânăm să ținem de ceva ce nu funcționează, cu atât mai mult ne limităm reciproc”, explică psihologul Andra Tănăsescu.

Relațiile toxice sabotează fericirea noastră și a celor din jur

Prin decizia conștientă de a ne agăța de o relație în care știm că nu suntem fericiți, facem în mod asumat rău, nouă și partenerului/ei. “Dacă ne încăpățânăm să rămânem în relații toxice, ne limităm șansele de a întâlni persoana care ne-ar putea face fericiți cu adevărat și ținem și cealaltă persoană departe de cineva alături de care chiar ar putea fi fericită. Dacă ne complacem într-o relație care nu mai funcționează, sabotăm fericirea noastră și a persoanei de lângă noi. Și înainte să spui ”Așa, și ce îmi pasă mie? Pentru mine nu face nimic ca să fiu bine!”, am să te întreb asta. Pe tine cine te oprește să faci alegerea potrivită pentru tine? TU o faci! Vei putea găsi liniștea și să îți împarți fericirea cu altcineva, în momentul în care îți asumi să mergi mai departe, dând drumul la ceea ce nu mai este de mult pentru sufletul tău”, conchide psihologul Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Asociației ”Generația Iubire” și al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică (INLPSI).

Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică INLPSI, este Psiholog, Trainer NLP și Consultant Panorama Socială. A urmat studiile în psihologie, având formarea în terapia de cuplu și familie. Cu experiența de instructor de dans, fiind atrasă de conexiunea dintre minte, emoții și corp, urmează o formare în terapia prin dans și mișcare. După ani de experiență în training și susținerea evenimentelor corporate, oferă prin îmbinarea psihologiei, cu NLP-ul și tehnici de conștientizare și conectare corporală, o experiență completă de auto-cunoaștere și evoluție personală.

Berbec

Berbecul scapă de impulsivitate și își poate găsi un nou loc de muncă. Această zodie este una dintre cele 4 care s-ar putea să se căsătorească în 2020.

Veţi fi totuşi destul de ocupaţi în noul an în ceea ce priveşte serviciul. Aveţi posibilitatea de a avansa profesional ori de a vă deschide propria companie. Aveţi încredere în forţele proprii, iar succesul nu se va lăsa aşteptat.

Nativii singuri îşi pot întâlni sufletul-pereche într-un moment compelt neaşteptat, în timp ce, Berbecii care au deja o relaţie serioasă, ar putea păşi în 2020 în faţa altarului.

Taur

Această zodie reușește să se echilibreze emoțional în 2020. Va fi sigur pe el, pe ceea ce simte și de ce simte. Este posibil ca zodia Taur să aibă parte de o reorientare profesională.

În relaţiile amoroase reţineţi că trebuie să fiţi mai înţelegători, mai răbdători. Trebuie să comunicaţi deschis atunci când aveţi o problemă, căci enrezovlarea acesteia poate crea conflicte tacite sau războaie interminabile, iar într-un astfel de caz, vă puteţi alege cu o inimă frântă şi multă suferinţă.

Nici în 2019, dar nici în 2020, viața de familie nu se numără printre sectoarele de viață care te solicită prea mult. În mare, se poate spune că lucrurile merg chiar bine, te înțelegi destul de bine cu cei dragi, iar atunci când mai apar momente tensionate, ele nu sunt decât ceva trecător. Provocările cele mai mari apar însă în raport cu rudele partenerului. […]

Gemeni

Maeștrii ai comunicării, aceștia vor ști cât să vorbească și cu cine. Gemenii vor reuși să-și gestioneze banii mai bine în 2020.

Sănătatea rămâne unul dintre subiectele fierbienți și în 2020. Într-adevăr, posibile schimbări întâmpinate pe acest plan nu vor fi foarte mari. Dar dacă aceasta este o veste bună în ce privește eventualele neplăceri medicale cu care te-ai putea confrunta în acest an, faptul că nu prea ești tu dispus(ă) să schimbi câte ceva nu este prea bine.

Sunt şanse mari să vă întâlniţi sufletul pereche şi să înţelegeţi în final ce înseamnă cu adevărat fericirea. Vă veţi putea considera împliniţi şi nu veţi mai căuta apartenenţă din dorinţa de a nu vă mai simţi singuri. Din punct de vedere profesional, astrologii întrevăd câştiguri substanţiale.

Rac

Este momentul de respiro pentru zodia Rac. Pentru ei familia contează foarte mult, fapt care le aduce probleme în cuplu. Nu vor străluci pe niciun plan dar vor trăi decent.

S-ar putea să cunoaşteţi persoane importante din domenii în care veţi dori să activaţi, aveţi curaj, demonstraţi devotament, forţă de muncă şi dedicare, iar cei care vor vedea potenţial categoric vor lua măsuri pozitive în ceea ce vă priveşte. Dacă apar conflicte în interiorul companiei, încercaţi să le rezolvaţi cu mult calm şi o bună comunicare.

Sunt posibile unele nemultumiri in relatia cu parintii. Nu-ti prea iese sa faci compromisuri, sa lasi de la tine de dragul unei armonii comune. In plus, e posibil sa te inchizi in tine, intr-o tacere care sa exprime frustrare si repros, iar legatura cu cei apropiati sa se raceasca. Altfel, starea de sanatate se afla la cote bune, incurajandu-te sa fii activ si sa te faci util acolo unde e nevoie de tine.

Leu

Leul este cel mai bine susținut din punct de vedere astral în 2020. Va fi un an al lor! Pe plan profesional și financiar aceștia vor străluci. Este al doilea semn care s-ar putea să se căsătorească anul acesta.

Învăţaţi să cereţi ajutor atunci când aveţi nevoie, cei apropiaţi, dragi vouă vor fi întotdeauna gata să vă ofere un sfat, o vorbă bună. Vor fi momente bune, dar şi momente mai puţin bune, motiv pentru care este necesar să îi aveţi pe cei de încredere alături de voi.

Noul an aduce veşti bune în dragoste. Va fi o perioadă fructuoasă din punct de vedere amoros, mai ales pentru cei care au deja o relaţie stabilă. Veţi avea ocazia de a petrece mai mult timp împreună, de a vă cunoaşte mai bine şi de a vă apropia mai mult. În plus, aţi putea face pasul cel mare în cazul în care sunteţi pregătiţi să vă petreceţi restu lvieţii alături de sufletul vostru pereche.

Fecioară

Fecioara iese din umbră! Tot ce își propune o să i se înseplinească. Foarte multe probleme vor fi date la spate, pe plan finarnciar o vor duce ok, nu strălucit. Este posibil să apară probleme de sănătate ale unei persoane apropiate, din familie. Și ei se pot căsători în acest an.

În 2019, pare că nu ai avut parte de prea multe motive pentru ca viața de cuplu să te preocupe prea mult. În 2020 însă, se schimbă lucrurile, mai ales în ceea ce îi/le privește pe acei(le) nativi(e) ai(le) acestui semn care sunt în căutarea unui partener sau au pus de curând bazele unei relații. Vor trece prin foc și spadă pentru a-și consolida relația.

Sectorul profesional și cel financiar nu se numără printre acelea care îți dau bătăi de cap prea mari în acest an, dar există totuți perioade în care te pun în dificultate și te provoacă să găsești cele mai bune soluții. Dacă dai dovadă de determinare și nu renunți în momentele grele, s-ar putea să faci progrese însemnate în direcția obiectivelor tale.

Balanţă

Un an relativ uşor anunţă astrologii şi pentru nativii Balanţă. Veţi avea nenumărate ocazii de bucurie, extaz, de petrecere, de voie bună şi de sărbătoare. În viitorul apropiat s-ar putea chiar să primiţi o veste care vă va schimba complet viaţa, în sens pozitiv.

În sfera profesională, pentru unii dintre voi lucrurile vor rămâne neschimbate în 2020. Totuşi, dacă vă doriţi un nou job sau poate chiar să deschideţi o afacere pe cont propriu, va fi o perioadă benefică pentru a vă pune planul în aplicare. Aveţi curaj, norocul este de aprtea voastră.

Nativii Balanţă care nu au o relaţie amoroasă stabilă, mai exact burlacii zodiacului, au oportunitatea de a se distra mai mult şi de a flirta cu fiecare ocazie. Cei care au deja o familie sunt sfătuiţi de astrologi să petreacă mai mult timp acasă, alături de părinţi, soţ/soţie, copii. Mergeţi în vacanţe sau stabiliţi activităţi săptămânale la care să participaţi împreună.

Scorpion

Scorpionul își pune șarmul în valoare și o să se reorienteze ideologic, sentimental. Este printre cele patru zodii care s-ar putea să-și întemeieze o familie.

În 2020, cariera și aspectul financiar sunt chestiuni importante care te preocupă în continuare, dar poate nu la fel de mult ca în anul precedent. Acest lucru se datorează faptului că nu ți se aștern piedici prea mari în calea planurilor pe care ți le-ai făcut. Tot ce trebuie să faci este să le urmezi și să fii adaptabil(ă) atunci când par să nu meargă. […]

Folosiţi-vă energia pozitivă şi în dragoste, căci s-ar putea să vă întâlniţi sufletul pereche într-un moment complet neaşteptat. Ieşiţi mai mult din casă, distraţi-vă, petreceţi cu prietenii şi, la un momentdat, veţi da nas în nas cu acea persoană care vă va fura inima.

Săgetător

Anul 2020 este un an foarte bun pentru Săgetători, mai ales din punct de vedere emoţional. Lăsaţi deoparte evenimentele mai puţin plăcute din trecut, situaţiile tensionate şi începeţi o nouă perioadă, fără stres sau certuri. Iertaţi-i pe aceia care poate v-au greşit, în cazul în care supărarea nu este prea mare.

La serviciu sunt şanse mari să primiţi o mărire de salariu în cazul în care veţi demonstra forţă de muncă, pasiune şi implicare. Daţi dovadă de colegialitate, comunicare eficientă şi veniţi cu idei creative de fiecare dată când aveţi ocazia, iar superiorii vor aprecia enorm atitudinea voastră.

Nativii(ele) acestui semn care au experimentat în 2019 provocări în raport cu copiii și au încercat să le depășească, se află în acest an la adăpost. Au mai rămas însă chestiuni restante în raport cu familia, mai ales cea de origine. Unele lucruri au rămas nespuse și pentru a cultiva armonia în relația cu cei dragi, trebuie să iei taurul de coarne. […]

Capricorn

Anul 2020 nu se deosebește prea mult de 2019 în ceea ce privește parcursul lucrurilor în plan sentimental și social. Este drept că te poți întâlni cu unele perioade mai tensionate, dar ele nu își vor lăsa amprenta pe relația de cuplu sau cele de prietenie. Îți semnalează însă faptul că trebuie să le aduci însă unele ajustări în anumite momente.

Schimbaţi locul de muncă dacă nu vă simţiţi confortabili. În cazul în care nu vă înţelegeţi cu ceilalţi colegi ori chair cu superiorii voştri, dacă sarcinile pe care le aveţi de îndeplinit nu sunt pe aceeaşi lungime de undă cu dorinţele voastre profesionale sau dacă pur şi simplu simţiţi nevoia unei schimbări, nu bateţi pasul pe loc. Să vă complaceţi în aceeaşi situaţie chiar dacă vă macină este cel mai greşit lucru pe care îl puteţi face.

Nici în dragoste nu este de preferat să păstraţi aceeaşi monotonie. Ieşiţi din bula voastră de comoditate, încercaţi noi hobby-uri cu persoana iubită, ori dacă nu aveţi o relaţie stabilă, petreceţi mai mult timp cu prietenii, ori familia. Nu alergaţi însă după iubire, căci nu va veni atunci când veţi tânji după ea. Veţi observa că în cel mai neaşteptat moment veţi întâlni persoana potrivită.

Vărsător

2020 este anul în care vă veţi dovedi abilităţile dragi Vărsători! Este o perioadă în care le veţi demonstra tuturor că sunteţi capabili de lucruri măreţe, iar cei care nu v-au arătat încredere, ba chiar au încercat cu toate forţele să vă împiedice din drumul spre succes, vor pleca capul în faţa voastră, recunoscându-se învinşi.

Va fi o perioadă fructuoasă din punct de vedere financiar. Sunt şanse enorme să deschideţi acea companie, să porniţi acea afacere la care v-aţi gândit de multă vreme şi să faceţi tot ceea ce vă doriţi în acest sens. Vă puteţi asuma riscuri, căci norocul va fi de partea voastră din acest punct de vedere.

În ceea ce priveşte sfera relaţiilor amoroase, va fi un an în care trebuie să luptaţi pentru iubirea voastră. Fiţi sinceri, deschişi, profitaţi de fiecare ocazie pentru a vă arăta sentimentele în faţa acelei persoane cu care vă doriţi să vă petreceţi tot restul vieţii. Nu este exclusă o cerere în căsătorie!

Peşti

Scorpionul își pune șarmul în valoare și o să se reorienteze ideologic, sentimental. Este printre cele patru zodii care s-ar putea să-și întemeieze o familie.

Din punct de vedere profesional, Peştii au şansa de a-şi dezvolta pasiunea şi de a-şi pune în practică abilităţile în vederea materializării unui proiect de suflet. Fie că scrieţi o carte, ori vreţi să deschideţi un vernisaj, aveţi curaj, căci cei dragi vă vor sprijini fără îndoială.

În anul 2020 s-ar putea ca familia voastră să se mărească cu un nou membru, în cazul în care aveţi o relaţie stabilă, serioasă. Nativii singuri, burlacii zodiacului, au şansa de a cunoaşte pe cineva special într-un moment în care nu s-ar fi aşteptat niciodată. Nu spuneţi „nu” niciunei ocazii, ieşiţi mai des, râdeţi mai mult, bucuraţi-vă de fiecare clipă din viaţa voastră.

Sursa www.puterea-romanilor.ro